- 1074 Budapest, Rákóczi út 10.
- +36 70 383 1288
- info@fingertipsmasszazs.hu
- 1074 Budapest, Rákóczi út 10.
- +36 70 383 1288
- info@fingertipsmasszazs.hu
Többféle technika ötvözésével
Lehet, hogy jártál már több masszőrnél, próbálkoztál különféle gyakorlatokkal, nyújtással vagy életmódbeli változtatásokkal és egy ideig jobban is lettél. Mégis, a fájdalom újra visszatért. Ismerős?
Ennek számos oka lehet, de a leggyakoribb, hogy a legtöbb kezelés csak a felszínt érinti. Egy fájó pontot, egy befeszült izmot, egy mozdulatot próbál helyrehozni anélkül, hogy megértené, miért alakult ki az elakadás. A tested viszont nem különálló részekből áll, és a fájdalom sem véletlenszerűen bukkan fel újra meg újra.
A legtöbb visszatérő probléma mögött évek alatt kialakult túlterhelés, tartáshibák, stressz vagy idegrendszeri feszültség áll. Ha ezeket nem kezeljük együtt, a fájdalom csak ideiglenesen enyhül, majd visszatér egy másik formában, máshol.
Az én megközelítésem nem tüneti, hanem rendszerszintű. Nem csak a fájdalmas pontot nézem, hanem azt is, ami mögötte van. Munkámban az idegrendszer központi szerepet kap: hiszek abban, hogy a gyógyulás kulcsa a relaxáció, ehhez pedig idő, jelenlét és nyugodt tér kell.
Lehet, hogy jártál már több masszőrnél, próbálkoztál különféle gyakorlatokkal, nyújtással vagy életmódbeli változtatásokkal és egy ideig jobban is lettél. Mégis, a fájdalom újra visszatért. Ismerős?
Ennek számos oka lehet, de a leggyakoribb, hogy a legtöbb kezelés csak a felszínt érinti. Egy fájó pontot, egy befeszült izmot, egy mozdulatot próbál helyrehozni anélkül, hogy megértené, miért alakult ki az elakadás. A tested viszont nem különálló részekből áll, és a fájdalom sem véletlenszerűen bukkan fel újra meg újra.
A legtöbb visszatérő probléma mögött évek alatt kialakult túlterhelés, tartáshibák, stressz vagy idegrendszeri feszültség áll. Ha ezeket nem kezeljük együtt, a fájdalom csak ideiglenesen enyhül majd visszatér egy másik formában, máshol.
Az én megközelítésem nem tüneti, hanem rendszerszintű. Nem csak a fájdalmas pontot nézem, hanem azt is, ami mögötte van. Munkámban az idegrendszer központi szerepet kap: hiszek abban, hogy a gyógyulás kulcsa a relaxáció, ehhez pedig idő, jelenlét és nyugodt tér kell.
A hagyományos masszázsok gyakran előre meghatározott sémát követnek: ugyanazok a mozdulatok, ugyanabban a sorrendben, függetlenül attól, hogy milyen állapotban van a vendég. A figyelem többnyire az izmokra irányul, nem arra, hogy mi zajlik a háttérben, például az idegrendszerben, a légzésmintázatban vagy az érintésre adott reakciókban.
Ezzel szemben a komplex kezelés nem a feladatra koncentrál, hanem az emberre. Nincsenek sablonok, minden mozdulat egy megfigyelés és kommunikáció eredménye. A használt technikák, legyen szó masszázsról, mobilizációról vagy idegrendszeri támogatásról, nem elkülönülten működnek, hanem egymást erősítve alkalmazkodnak a pillanatnyi szükségleteidhez.
Ez a fajta figyelem nemcsak a testtel dolgozik, hanem azzal is, amit a tested jelezni próbál. A cél nem pusztán az, hogy egy adott terület kevésbé fájjon, hanem hogy a tested újra egészként tudjon működni, és Te is kapcsolódni tudj hozzá.
Ez a masszázs nem egyetlen technikát követ, hanem mindig a Te aktuális állapotodra reagál. Az egyéni állapotfelmérés után tudatosan választom ki azokat az eszközöket, amelyek a leginkább támogatják a mozgásod szabadságát, az izmaid regenerációját és az idegrendszered megnyugvását. A leggyakrabban alkalmazott technikák közé tartoznak:
Az alapmasszázs technikák segítenek átdolgozni a teljes test izomzatát, javítják a vér- és nyirokkeringést, és előkészítik a testet a célzottabb munkára. A technika része lehet a klasszikus simító, dörzsölő és gyúró fogások használata is. Általánosan támogatja az izmok általános állapotát és a keringési rendszer működését.
Lassú, nyomó mozdulatokkal történő technika, amely a kötöttebb, letapadt izomrétegek átdolgozására irányul. Kiemelten hasznos lehet azokban az esetekben, amikor a szövetek mozgásterjedelme beszűkült. A fogások célja az izomszövetek rugalmasságának támogatása.
A kezelés során olyan izomcsomók lokalizálása és célzott nyomása történik, amelyek kisugárzó fájdalmat is okozhatnak. Ezek az ún. trigger pontok gyakran rejtett feszültségforrások. A technika célja ezen pontok ingerlése és a tónus rendezése.
A vákuum létrehozásán alapuló módszer, amely a bőr és a kötőszövet mechanikai megemelésével serkentheti a lokális keringést. A vákuum hatására reflexes izomreakció és hőérzet alakulhat ki. Jellemzően helyi folyadék- és salakanyag stagnálás vagy az izmok, szövetek kötöttsége esetén alkalmazható.
Egy kézben tartható, vibrációs hatású eszköz, amely különböző fejrészeivel különféle izomcsoportokon alkalmazható. A vibráció ritmikus lökéshullámokat generál, amely segíthet az izomtónus szabályozásában. Alkalmazása gyakori sportolók vagy fokozott fizikai igénybevétel esetén.
Ez egy fémből készült, speciális manuálterápiás eszköz, amelyet a bőrre felvitt vivőanyaggal(krém, olaj) használnak a fascia-rétegek közötti mobilizálásra. Segítségével olyan kötőszövetes letapadások is elérhetők, amelyek kézzel nem, vagy csak nehezen kezelhetők. A kezelés során fontos a szöveti visszajelzések figyelemmel kísérése.
Az izomregeneráló komplex masszázs különböző manuális technikák és eszközök kombinációjával dolgozik, ezért többféle fizikai panasz esetén is alkalmazható. A kezelés célja az izomrendszer működésének támogatása és a test tehermentesítése.
Különösen ajánlom, ha:
Hosszabb ideje tartó hát-, nyak-, váll- vagy derékfájdalmakkal élsz, és végre tartós megkönnyebbülésre vágysz.
Szeretnéd, ha a teljes tested alapos figyelmet kapna, nemcsak egy pont, hanem minden, ami feszül, húzódik, túl van terhelve.
Merevnek érzed az ízületeidet, nehezebben mozogsz, és fontos számodra, hogy visszanyerd a mozgás szabadságát.
Napról napra stresszes helyzetekben vagy, és szükséged van egy olyan kezelésre, ahol nemcsak a tested, hanem az idegrendszered is megpihenhet.
Csomókat, izomfeszülést, görcsöket tapasztalsz és végre szeretnél ezekből kiszabadulni.
Jobb közérzetre, több energiára, tisztább gondolkodásra vágysz, hogy újra jól érezd magad a testedben.
Úgy érzed, a tested kötötté vált, a tartásod megbillent és szeretnél újra rugalmasan, könnyedén mozogni a mindennapokban.
Hosszabb ideje tartó hát-, nyak-, váll- vagy derékfájdalmakkal élsz, és végre tartós megkönnyebbülésre vágysz.
Szeretnéd, ha a teljes tested alapos figyelmet kapna, nemcsak egy pont, hanem minden, ami feszül, húzódik, túl van terhelve.
Merevnek érzed az ízületeidet, nehezebben mozogsz, és fontos számodra, hogy visszanyerd a mozgás szabadságát.
Napról napra stresszes helyzetekben vagy, és szükséged van egy olyan kezelésre, ahol nemcsak a tested, hanem az idegrendszered is megpihenhet.
Csomókat, izomfeszülést, görcsöket tapasztalsz és végre szeretnél ezekből kiszabadulni.
Jobb közérzetre, több energiára, tisztább gondolkodásra vágysz, hogy újra jól érezd magad a testedben.
Úgy érzed, a tested kötötté vált, a tartásod megbillent és szeretnél újra rugalmasan, könnyedén mozogni a mindennapokban.
Hogyan zajlik nálam egy alkalom?
Az első lépés az időpontfoglalás, amit online vagy telefonon keresztül tudsz megtenni. Minden kezelés előtt röviden egyeztetünk arról, mi a jelenlegi állapotod, miért érkezel, voltál-e már masszázson, és van-e bármi, amit tudnom kell.
A kezelés elején egy rövid állapotfelmérés történik – beszélgetés, mozgásmegfigyelés vagy testtartás-elemzés formájában. Ez alapján döntöm el, milyen technikák és eszközök kerülnek alkalmazásra. Nem diagnosztizálok, hanem figyelek testi és idegrendszeri szinten is.
A masszázs során végig jelen vagyok, figyelem a tested visszajelzéseit, és közben folyamatos, nyugodt kommunikációval biztosítom, hogy biztonságban érezd magad. A technikák alkalmazása közben semmi nem történik „csak úgy”: minden fogás és eszközhasználat előtt tájékoztatlak, és kérdezek, ha szükséges.
A végén van lehetőség röviden visszajelzést adni, kérdezni, átbeszélni, mit tapasztaltál. Ha szeretnél, további alkalmakról is beszélhetünk, de nem kötelező. A kezelés célja a fizikai fájdalmak enyhítése és a test megkönnyebbülésének támogatása, de ennél többről is szól: hosszabb távon abban segít, hogy a tested újra szabadabban, természetesebb ritmusban működhessen.
Üdvözöllek!
Pelikán György vagyok, masszázsterapeuta és a Fingertips Massage alapítója.
Azért lettem masszőr, mert hiszek abban, hogy érintéssel nemcsak az izmokat, a testet, hanem az embert is meg lehet szólítani. A masszázs számomra nemcsak a hagyományos értelemben vett fizikai fájdalomcsillapító eszköz, hanem egy lehetőség arra, hogy a test, az értő támogatás mellett, újra megtalálja az egyensúlyát: fizikai és mentális értelemben egyaránt, a saját öngyógyító képességének megszólításán keresztül.
Ezen folyamatokhoz nyugodt, biztonságos tér megteremtésére törekszem, ahol teljes figyelmet, elfogadást és valódi jelenlétet kapsz. Tanulmányaim során betekintést és tudást kaptam a keleti és nyugati technikákba egyaránt, a shiatsu, a gyógy-, svéd- és nyirokmasszázs, valamint a nervus vagus terápia eszköztárából merítek.
A megközelítés lényege, hogy a problémáid megoldására minél több módszer vagy fogásrendszer elemeit vegyítsem, és hogy ezáltal valóban azt kapd, amire az adott helyzetben szükséged van.
Nincsenek sablonjaim: minden kezelés más, ahogyan minden ember és történet is egyedi. Nem „megjavítani” szeretnélek, hanem segíteni abban, hogy visszatalálj a saját erőforrásaidhoz, ehhez én a kezemet, a figyelmemet és a tapasztalatomat adom.
Kezeléseimben hosszú távban gondolkodom. Nem tudom garantálni, hogy egy óra alatt megszabadítalak az összes fájdalmadtól. Sokkal inkább hiszek abban, hogy a kezelések eredményeként hosszú távon is könnyebb lesz a testedben élni. Ez egy folyamat, én pedig végigkísérlek benne.
A kezelések minden esetben egy alapos feltérképezéssel kezdődnek, nem találgatok, hanem figyelek. Testi és lelki szinten is vizsgáljuk az elakadásokat, hogy így találjuk meg a problémád gyökerét.
A testre sosem különálló testrészek összességeként tekintek, ami független a lelki állapottól vagy a környezeti hatásoktól. A masszázs nálam mindig az egész embert támogatja. Ott és úgy, ahol és ahogyan arra éppen szükség van.
A regeneráció nem indulhat el feszültségben. A kezelőteret úgy alakítottam ki, hogy már az érkezés pillanatától biztonságban érezhesd magad, fizikailag és lelkileg egyaránt.
Nem hiszek abban, hogy kizárólag én, mint masszázsterapeuta „tudlak helyre rakni”. Benned és a tested öngyógyító képességében hiszek, én ebben tudok eszközként segíteni, egy kísérőként, aki támogat, nem irányít.
A shiatsu szemléletétől kezdve a klasszikus masszázsokig többféle technikával dolgozom. Mindig azokat választom, amelyek a legjobban a gyógyulásodat szolgálja.
Nem elégszem meg egy módszerrel. Rendszeresen tanulok, hogy minél több eszközzel tudjalak támogatni, bármilyen problémával is érkezel.
Nem elégszem meg egy módszerrel. Rendszeresen tanulok, hogy minél több eszközzel tudjalak támogatni, bármilyen problémával is érkezel.
A kezeléseket mindig egy rövid, személyre szabott állapotfelmérés előzi meg. Ez lehet beszélgetés, mozgásmegfigyelés vagy célzott kérdések, attól függően, mi segít abban, hogy jobban rálássunk a problémádra. Itt nem diagnózist kapsz, hanem figyelmet és pontosabb fókuszt.
A kezelések célja elsősorban nem a fájdalom okozása, hanem a feszültség oldása. Vannak technikák, azonban amelyek intenzívebb érzetet keltenek, de ezeknél is figyelek arra, hogy soha ne lépjük túl azt a határt, ami még a gyógyulásodat szolgálja, ami komfortos, de ami ugyan akkor a megoldás felé visz minket. Folyamatos visszajelzést kérek, a bizalmad fontosabb, mint bármilyen technika.
Shiatsu és Nervus Vagus kezelés esetén kényelmes pamut ruházat ajánlott, lehetőleg hosszú ujjú felső és zokni is. Izomregeneráló masszázsnál és nyirokmasszázsnál pedig alsóneműben történik a kezelés, a tested azon részei, amit épp nem kezelek, végig takarásban vannak.
Ez teljesen egyéni. Van, akinek heti rendszeresség válik be, másnak elegendő kéthetente vagy havonta. A cél nem a folyamatos kezelés, hanem az, hogy megtaláljuk azt a ritmust, ami a tested és idegrendszered szempontjából fenntartható és hasznos.
Igen, bankkártyás fizetésre is van lehetőség. Ez esetben kérlek számolj egy 1,95%-os tranzakciós költséggel.
Kérdéses esetekben mindig egyeztetünk előtte.
A kezelések Budapesten, a 7. kerületben, az Astoriánál történnek. A környék forgalmas, ezért érdemes időt hagyni a parkolásra. Fizetős övezet, de több közeli utcában is található hely.
Ebben szívesen segítek. Ha nem tudod pontosan, mi lenne a legjobb neked, elég, ha csak időpontot foglalsz, a részleteket megbeszéljük. Minden kezelést személyre szabottan alakítok, nincs rossz választás.
A lemondás vagy módosítás legkésőbb 48 órával a kezelés előtt lehetséges. Ha a lemondás 48 órán belül történik, vagy nem jelensz meg az időponton, a kezelés teljes díját fel kell számítanom. Ez a szabály biztosítja, hogy minden vendég számára fenntartható és kiszámítható maradjon az időbeosztásom. Köszönöm, hogy ezt Te is tiszteletben tartod.
Ez nem egy egyszerű masszázsélmény, hanem egy olyan támogatás, ami segíti a tested regenerációját és a természetes egyensúly visszarendeződését. Találd meg a számodra legmegfelelőbb kezelési időtartamot.
Alkalmazott technikák: svéd- és gyógymasszázs technikák, mélyszöveti masszázs, köpölyözés, triggerpont-kezelés, szükség esetén eszközhasználat (masszázspisztoly, fascia kés). A kezelés során a hangsúly a célzott izomterületek átdolgozásán van. Rövidebb idő alatt is hatékony támogatást adhat a mindennapi terhelés ellensúlyozására.
Hosszabb időtartam, több figyelem és több lehetőség az összetettebb problémák átdolgozására. A kezelés menete és eszköztára megegyezik, de több testtájékot érinthet, és kényelmesebb, nyugodtabb tempót biztosít az alaposabb munkához és a teljes ráhangolódáshoz.
Minden első kezelést megelőz egy állapotfelmérés!
Ráérsz majd telefonon kiválasztani a számodra alkalmas időpontot!
Nincs több hetes várólista!
